4 Gründe für Nährstoffmangel und was du dagegen tun kannst

4 Gründe für Nährstoffmangel und was du dagegen tun kannst

Der menschliche Stoffwechsel benötigt Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.
Unsere Nahrungsmittel enthalten teilweise immer weniger dieser wichtigen Nährstoffe. Mängel können auch durch ungesunde Ernährung verursacht werden. Unsere schnelllebige Zeit und die hohen Anforderungen an uns Menschen leisten ebenfalls einen großen Beitrag dazu.
Erfahre jetzt welche Mängel besonders häufig auftreten, was du dagegen tun kannst und welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich hilfreich sind.

5 Tipps gegen lästige Kopfschmerzen

Fast jeder Mensch leidet ab und zu unter Kopfschmerzen.
Wir informieren über die verschiedenen Kopfschmerztypen und zeigen dir mit unseren Erste-Hilfe-Tipps, was du gegen gelegentlich auftretenden Kopfschmerz tun kannst.

Innere Thermogenese: Heiz‘ deinem Körper ein!

Hast du schon einmal eine richtig scharfe Chillischote gegessen und bist ordentlich ins Schwitzen geraten?
Manche Lebensmitteln enthalten Substanzen, die deine Körpertemperatur in die Höhe treiben: Man spricht von Thermogenese.
Du kannst dir diesen Effekt zu Nutze machen, wenn du abnehmen willst.
Er tritt aber nicht nur beim Essen von bestimmten Lebensmitteln auf und hat viele wichtige Funktionen.
Lass uns gemeinsam einen Blick auf die Thermogenese werfen:

Power für dich – Rezept „Energiebündel-Drink“

Brauchst du ab und zu einen wirkungsvollen und gesunden Energiekick?
Dann haben wir das Richtige für dich: unser Rezept für einen Energiebündel-Drink.
Die Zutaten sind voll mit gesunden Nährstoffen und liefern dir richtig Power.

Diabetes mellitus – Erkrankung des Zuckerstoffwechsels

Diabetes mellitus ist eine chronische Erkrankung des Zuckerstoffwechsels, die sich durch einen
zu hohen Blutzuckerspiegel bei Patienten abbildet.
Erfahre, welche Formen von Diabetes und welche Therapien es gibt, wie du Altersdiabetes vorbeugen kannst und welche Nährstoffe bei Diabetes empfehlenswert sind.

Überernährt und doch unterversorgt: die Ernährungssituation in Österreich

Allgemeine Informationen zur Nährstoffversorgung in Österreich bietet der österreichische Ernährungsbericht des Gesundheitsministeriums.
Bezüglich der Nährstoffe zeigt der Bericht, dass viele essentielle Nährstoffe nicht in ausreichender Menge über die Nahrung aufgenommen werden.
Erfahre, warum das so ist, wirf mit uns einen Blick auf unsere Ernährungsgewohnheiten, und lies welche Nährstoffmängel der österreichischen Bevölkerung im Bericht genannt werden.
Erfahre, wie du deine Ernährung verbessern und deine Nährstoffzufuhr erhöhen kannst und was du bei Nährstoffmangel tun kannst.

Alles zum Thema Schlaf + 6 Tipps für guten Schlaf

Schlafen ist lebensnotwendig.
Die Qualität des Schlafes wirkt sich auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und dein gesamtes Wohlbefinden aus.
Erfahre, was Schlaf eigentlich ist, warum es wichtig ist, gut zu schlafen und was du konkret für eine Verbesserung deiner Schlafqualität tun kannst.

Das Glückstagebuch – hilf deiner Zufriedenheit auf die Sprünge

Viel zu oft gehen im Alltagstrubel die schönen und glücklichen Momente unter und wir erinnern uns eher an die negativen Erlebnisse des Tages. Darunter leidet unsere Zufriedenheit.
Dagegen kannst du aber etwas tun! Nimm dein Glück selbst in die Hand.
Wir stellen dir heute dafür ein einfaches, aber wirksames Selbstcoaching-Werkzeug vor: das Glückstagebuch, auch Freudentagebuch oder Dankbarkeitstagebuch genannt.

Avocado-Urgestein-Gesichtsmaske selbst gemacht – Power für die Haut

Unsere Haut ist vielen schädlichen Einflüssen ausgesetzt. Gegen die Folgen kannst du aber etwas tun. Eine Gesichtsmaske mit Avocado und Urgestein schenkt Feuchtigkeit, kann gegen Entzündungen wirken und lässt die Haut wieder strahlen.

Tipps & Tricks