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Osterzopf – lecker und gesund!

Festtagsessen ist meist eher üppig und nicht sehr gesund. Wir zeigen dir, wie du einen Osterzopf backen kannst, der gut schmeckt und außerdem mit gesunden Zutaten überzeugt!.

Innere Thermogenese: Heiz‘ deinem Körper ein!

Hast du schon einmal eine richtig scharfe Chillischote gegessen und bist ordentlich ins Schwitzen geraten?
Manche Lebensmitteln enthalten Substanzen, die deine Körpertemperatur in die Höhe treiben: Man spricht von Thermogenese.
Du kannst dir diesen Effekt zu Nutze machen, wenn du abnehmen willst.
Er tritt aber nicht nur beim Essen von bestimmten Lebensmitteln auf und hat viele wichtige Funktionen.
Lass uns gemeinsam einen Blick auf die Thermogenese werfen:

Selbstgemachtes weihnachtliches Potpourri

Unser adventliches Potpourri ist schnell selbst gemacht und duftet unwiderstehlich gut. Mit Orangen, Äpfeln und weihnachtlichen Gewürzen sieht es auch schön aus und ist eine ansprechende Deko für dein Zuhause.

Kurkuma-Zimt-Kekse

Adventzeit ist Kekszeit. Zum heutigen Tag der Kekse stellen wir dir unsere Kurkuma-Zimt-Kekse vor, die nicht nur lecker schmecken, sondern auch wertvolle und gesunde Nahrungsmittel enthalten!

Powerfrucht Kürbis – gesund und lecker!

Im Herbst gibt es wieder Kürbisse in Hülle und Fülle.
Das Fruchtgemüse schmeckt nicht nur ausgesprochen lecker, es birgt auch eine Vielfalt an gesundheitlich positiven Inhaltsstoffen.
Erfahre, warum Kürbisse gesund sind und koch gemeinsam mit uns eine wohlschmeckende Kürbissuppe.

Hagebutten – natürliche Vitamin C-Lieferanten

Herbstzeit ist Hagebuttenzeit, die Früchte der Heckenrose sind jetzt reif. Sie enthalten große Mengen an Vitamin C, das zum Erhalt des Immunsystems beiträgt. In der Erkältungszeit lohnt es sich daher Hagebutten zu sich zu nehmen. Wir zeigen dir, wie du selbst Hagebuttentee und Hagebuttenmarmelade herstellen kannst.

Trinken ist lebensnotwendig – Rezept für Infused Water

Ausreichend zu trinken ist für unseren Körper nicht nur im Sommer sehr wichtig. Flüssigkeitsmangel kann zu schwerwiegenden Problemen führen.
Mindestens 1,5 Liter oder 40 Milliliter pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag sollte ein Erwachsener trinken, vor allem Wasser und keine zuckerhaltigen Getränke.
Wasser wird aber mit der Zeit langweilig. Deshalb zeigen wir dir heute, wie du dir ein gesundes und leckeres Infused Water herstellen kannst.

Avocado-Urgestein-Gesichtsmaske selbst gemacht – Power für die Haut

Unsere Haut ist vielen schädlichen Einflüssen ausgesetzt. Gegen die Folgen kannst du aber etwas tun. Eine Gesichtsmaske mit Avocado und Urgestein schenkt Feuchtigkeit, kann gegen Entzündungen wirken und lässt die Haut wieder strahlen.